by Darja Boc | Nov 10, 2017 | Yoga Asana
Asana, ki spodbuja mentalno zdravje v vseh pogledih Je asana (telesni položaj), sestavljen iz treh asan: položaja mačke, položaja pikajoče kobre in položaja zajca. Sama jo naravnost obožujem, saj vedno znova pomiri moj nemirni um in moje še bolj nemirno telo. Veste,...
by Darja Boc | Nov 9, 2017 | Delo na Sebi, Yoga
Kaj moram vedeti, preden se odpravim na mojo prvo uro yoge? DIHANJE– Vedno se diha skozi nos,razen,če niso izrecno podana drugačna navodila. Dihanje je vedno usklajeno s prakso asane (položaja). ZAVEDANJE– Zavedanje je samo BISTVO YOGE, tako za prakso...
by Darja Boc | Nov 4, 2017 | Yoga Mudra
Surya Mudra je ena bolj znanih muder ali gest z rokami in slovi kot zelo učinkovita v redukciji elementa zemlje v našem telesu. Element zemlje v našem telesu predstavlja tudi maščobno tkivo, zato je ta mudra odlična kot pomoč pri izgubi maščobe in dodatna pomoč pri...
Nedavni komentarji