HATHA YOGA

Druženje s samim seboj, s svojim lastnim dihom, s svojim lastnim notranjim svetom. 

Kaj je Yoga? 

 Za začetek bom napisala besede Swami Satčitanande :

“Yoga je univerzalen ključ, ki odpira vse ključavnice.”

iz svojih lastnih izkušenj vam lahko povem, da je res tako.

  • Vam manjka potrpljenja? Začnite vaditi yogo
  • Vam manjka discipline? Začnite vaditi yogo
  • Vam manjka gibčnosti in prožnosti? Začnite vaditi yogo
  • Vam manjka mirnosti in stabilnosti, se ne znate umiriti? Začnite vaditi yogo
  • Je vaša glava polna misli? Se trudite da bi jo izpraznili, pa ne gre? Začnite vaditi yogo
  • Ste polni jeze na cel svet? Začnite vaditi yogo
  • Imate motnje hranjenja? Začnite vaditi yogo
  • Ste bolni mentalno, fizično…? Začnite vaditi yogo!

 Mislim da ste razumeli, kaj želim povedati. 

Yoga je disciplina, ki vam lahko izredno izboljša življenje na vseh področjih vašega bivanja. Seveda, če jo vadite in se urite, vsak po svojih močeh in trenutnih danostih.

Yoga ni tekmovanje o postavljanju na glavo, ali kdo zmore več od drugega. Yoga je druženje s samim seboj, s svojim lastnim dihom, s svojim lastnim notranjim svetom. 

Je disciplina, ki vas preko različnih metod pripelje do globokega zavedanja in poznavanja sebe (svojega sebstva) in svoje okolice.

Na mojih yoga tečajih se boste seznanili z :

  • ASANO (razlicnimi telesnimi položaji),
  • PRANAYAMO (različnimi dihalnimi tehnikami),
  • MUDRO (gestami z rokami)  in
  • BANDHO (energetskimi zaporami)
  • YOGA NIDRA

Učim klasično yogo, kjer je poudarek na zgornjih disciplinah. Vadimo postopno in odkrivamo skrite delčke sebe na postopen in našemu lastnemu tempu naraven način.

Pridruži se v našo Facebook skupino “Yoga z Darjo Boc”

Rednih skupinskih vadb ni več na voljo, na voljo so le Individualne ure, kjer se posvetim samo vam.