Danes z vami delim en receptek, večkrat si ga privoščim po svojem treningu za dobro počutje, namreč že dolgo ne treniram več samo za lepo postavo (tudi,vendar to ni več bistvo mojih treningov) ,predvsem gre za dobro počutje, da se v svoji koži počutim dobro, da se “fajn prešvicam” in se že zjutraj pripravim in energetiziram za svoj delovni dan.
Sestavine, ki jih potrebujete za 2 osebi:
- 1 lep zrel avokado
- 2 – 3 dcl navadne vode
- Grški jogurt (sama uporabljam Total fat 0%) ali 2 dcl Kokosovega mleka
- Čajna žlička sveže zmletih lanenih semen
- 1 velika pest zamrznjenih gozdnih sadežev (pozimi kupujem zamrznjene, poleti pa le izkoristite lokalno pridelane npr:jagode iz Brežic…itd)ali ena srednje velika banana, še posebno dobra kadar imate težave s prebavo ali ste brez energije.
- 2 žlički Green Complete napitka (lahko tudi brez, po želji )ali uporabite kar trenutno uporabljate (Spirulina, Maca…)
Vse skupaj zblendate v blenderju in razdelite na dva enaka dela. Po vrhu lahko potesete konopljina semena, kot vidite zgoraj na sliki in tako, še dodatno hranilno obogatite svoj jutranji obrok.
Napitek je odličen za:
- Da že zjutraj oskrbite svoje telo z zdravimi maščobami
- Spodbudite in “podmažete” svoj prebavni sistem
- Svoje telo oskrbite z vsemi vitamini, minerali, fitohranili, aminokislinami, antioksidanti …
- Podprete delovanje svojega hormonskega sistema
- Če ga uživate po športu, vas bo napolnil z energijo, za vaše celice, pa bo to prava energijsko hranilna bogata bomba ob kateri bodo celice poskakovale še ves dan 🙂
Pa dober tek!
Če imate tudi vi kakšen fajn recept vabljeni,da ga podelite na moji strani
Nedavni komentarji