V yogi se veliko govori o uravnovešanju hormonskega sistema, saj ima redna praksa yoge dejansko neznaten učinek na žleze z notranjim izločanjem in posledično na hormone, ki jih te žleze izločajo, zato sem se odločila danes napisati osnove o žlezah z notranjim izločanjem.
HIPOFIZA:
Ima vodilno vlogo med žlezami v telesu, saj regulira funkcije ostalih žlez v telesu. Ima sprednji (adenohipofiza) in zadnji (nevrohipofiza) reženj.
Ima veliko hormonskih izločkov, ki kontrolirajo rast in razvoj telesa ter nadzoruje stanje vode v telesu.
Hormoni adenohipofize
1. Rastni hormon (somatotropin, somatotropni hormon, STH( growth hormone, GH)
2. Kortikotropin (adrenokortikotropni hormon, ACTH)
3. Tirotropin (tiroidni stimulirajoči hormon, TSH)
4. Folikle stimulirajoči hormon (FSH)
5. Luteinizirajoči hormon (LH)
6. Prolaktin
7. Melanocite stimulirajoči hormon (MSH)
8. Endorfini
Hormoni nevrohipofize
1. Oksitocin
2. Vazopresin (adiuretični hormon, antidiuretični hormon, ADH, antidiuretin, adiuretin)
EPIFIZA:
Je drobna žleza v možganih. Izloča več hormonov,med njimi je najpomembnejši melatonin, ki se povečano tvori v temi oz. medtem ko spimo (zato je dobro da spimo v popolni temi) in serotonin, ki nam daje občutek blagostanja/dobrega počutja.
Pri otrocih je ta center zelo aktiven (do 7 leta), pri 8 ih letih začne ta center postopno atrofirati.
Tukaj sta doma intuicija/zmožnost vizualizacije in ustvarjalni duh.
Epifiza je torej naša telepatska povezava z vsemi stvarmi zunaj fizičnega in nam omogoča komunikacijo z našo podzavestno ravnjo.
ŠČITNICA-OBŠČITNICA:
Nameščena je v grlu in regulira stopnjo presnove (hitrost s katero telo pokuri prebavljeno hrano.)
Je metuljaste oblike in sestoji iz mešičkov, napolnjenih s koloidom, ki izločajo hormona tiroksin in trijodtironin.
Izločki žleze nadzorujejo tudi rast, razvoj in telesno toploto (regulacija).
Kadar ščitnica preveč deluje (hiper stanje), se lahko pojavijo naslednji znaki:
• nenehna lakota (in hujšanje obenem)
• živčnost
• razdražljivost
• preobčutljivost
• visok krvni tlak
Kadar deluje premalo (hipo stanje), se lahko pojavijo naslednji znaki:
• debelost (čeprav ne jemo veliko)
• otrplost
• okornost
• mraz
• zaprtje
• nizek krvni tlak
Obščitnica skrbi za presnovo kalcija in fosforja, od česar je odvisen zdrav razvoj kosti.
TIMUS (prsna žleza-priželjc):
Leži pod ščitnico in skrbi za proizvodnjo antiteles, ki skrbijo za obrambo proti bakterijam, virusom in obnavljanaje telesa. Ta antitelesa delujejo tudi proti rakastim celicam.
Od tega centra je odvisen naš odnos, ki ga imamo do sveta.
NADLEDVIČNI ŽLEZI:
Nadledvični žlezi sta glavni “organ”, ki skrbi za odgovor telesa na stres preko izločanja kortikosteroidov in kateholaminov, vključno s kortizolom in adrenalinom. Najpomembnejši je adrenalin ki deluje na vse vitalne funkcije telesa.
• dihanje
• srčni utrip
• krvni tlak
• prekine prebavo
• razširi zenice
• zategne vse kostne mišice.
Nekaj znakov nepravilnega delovanja nadledvičnih žlez:
– dehidracija – pomanjkanje hormona aldosterona, ki uravnava ravnotežje soli in vode,
– utrujenost,
– omotica,
– pomanjkanje motivacije, pomanjkanje zagona,
– zaspanost,
– mišična oslabelost,
– razdražljivost,
– blaga depresija, spremembe v razpoloženju in osebnosti,
– nenamerno izguba telesne teže,
– pomanjkanje apetita,
– hipotenzija – nizek krvni tlak,
– ortostatska hipotenzija – nenaden padec krvnega tlaka,
– anksioznost,
– driska,
– bruhanje,
– slabost,
– glavobol,
– potenje,
– pogosto uriniranje,
– povečana potreba po zaužitvi tekočin,
– zaradi izgube natrija skozi seč je večja želja po slanih jedeh,
– hipoglikemija – nizek krvni sladkor,
– hiperpigmentacija – temnenje površine kože ali nohtov. V primerih bolezni Addison, hiperpigmentacija se običajno pojavi kot gube na dlaneh, brazgotine,
– omedlevica,
– neredna ali odsotna menstruacija,
– psihoza (zelo redki).
TREBUŠNA SLINAVKA:
Trebušna slinavka je žleza, ki se nahaja globoko v trebušni votlini, med želodcem in hrbtenico. S tujko jo imenujemo pankreas. Obdajajo jo jetra, želodec, črevo in drugi organi. Dolga je približno 10 centimetrov in ima obliko ploščate hruške. Njen najširši del imenujemo glava, srednji del telo in najtanjši del rep.
Trebušna slinavka je žleza z dvojnim delovanjem.
Endokrino delovanje pomeni sposobnost žleze, da izloča v kri hormone, izmed katerih je najpomembnejši inzulin. Hormoni s krvjo potujejo po telesu in sodelujejo pri uporabi in shranjevanju energije, ki jo telo dobi iz hrane. Hormona inzulin in glukagon uravnavata nivo krvnega sladkorja, inzulin je pomemben tudi pri presnavljanju maščobe in beljakovin. Če trebušna slinavka ne tvori dovolj inzulina, se poveča nivo krvnega sladkorja, kar privede do sladkorne bolezni (diabetes mellitus).
Prav tako pomembno je Eksokrino delovanje trebušne slinavke. Trebušna slinavka namreč izloča tudi prebavne sokove, ki vsebujejo encime (amilazo in lipazo), potrebne za prebavo zaužite hrane. Prebavni sokovi se skupaj z encimi izločajo prek pankreatičnega voda, se združijo z izvodilom za žolč in izlivajo v začetni del tankega črevesa.
Za redno skrb in uravnoteženo delovanje celotnega endokrinega sistema vam priporočam Surya Namaskar prakso – pozdrav soncu, o kateri si lahko več preberete tukaj ::::::::::::::::(povezava na blog 3)
Hormonsko uravnotežen dan vam želi AyurDarja
Nedavni komentarji